小編有話說(shuō)

最近，很多人開(kāi)始有些感冒發(fā)燒，這是天氣變化引起的問(wèn)題，吃點(diǎn)藥過(guò)幾天就好了。反而是一些日常不注意的點(diǎn)，到最后容易引發(fā)大病。這些才要引起重視。

以下18個(gè)科室醫(yī)生的忠告：“最不希望大家做的一件事”，希望你一定要記牢，否則很容易招病上身哦！

血液病科醫(yī)生

不希望你：染頭發(fā)太頻繁

雖然根據(jù)目前研究，尚不能證實(shí)染發(fā)與致癌之間有明確的因果關(guān)系，但多種染發(fā)產(chǎn)品原料可能有一定致敏作用，過(guò)敏人群需要注意。在明確的研究結(jié)論出現(xiàn)以前，尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質(zhì)的攝取。

所以，頭發(fā)能不染就不染，實(shí)在想染發(fā)的，最多半年一次。

心內(nèi)科醫(yī)生

不希望你：感冒了還劇烈運(yùn)動(dòng)

輕度感冒時(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)，但只能進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再做比較劇烈的活動(dòng)，就會(huì)使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過(guò)多。

同時(shí)，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因?yàn)楦忻昂髣×疫\(yùn)動(dòng)誘發(fā)了心肌炎，一定要警惕。

腫瘤科醫(yī)生

不希望你：發(fā)霉食物還要吃

花生、玉米、黃豆、堅(jiān)果等食物如果發(fā)霉了，其可能產(chǎn)生的黃曲霉毒素會(huì)危害人體健康，長(zhǎng)期食用的話，更會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且，水洗和高溫烹調(diào)也難以將其破壞，一定不要再吃了！

皮膚科醫(yī)生

不希望你：愛(ài)用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品

去角質(zhì)真心沒(méi)必要，美白產(chǎn)品大多也沒(méi)必要。皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng)，去角質(zhì)會(huì)破壞這套系統(tǒng)，得不償失。一些宣稱(chēng)有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過(guò)敏。

給你個(gè)建議，出門(mén)戴墨鏡、帽子，或者打遮陽(yáng)傘，這樣防曬最安全！

眼科醫(yī)生

不希望你：晴天外出不戴墨鏡

太陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個(gè)防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點(diǎn)~下午4點(diǎn)這段陽(yáng)光照射最強(qiáng)的時(shí)候。

腎內(nèi)科醫(yī)生

不希望你：長(zhǎng)時(shí)間憋尿

長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懩I臟功能。

耳鼻喉科醫(yī)生

不希望你：車(chē)速快時(shí)，還開(kāi)車(chē)窗

長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，窗外的噪聲可能會(huì)對(duì)聽(tīng)力產(chǎn)生影響。因此，時(shí)速超過(guò)85公里時(shí)，最好將車(chē)頂及車(chē)窗封閉，行車(chē)途中最好也不要收聽(tīng)廣播或者音樂(lè)。

每次戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)超過(guò)1個(gè)小時(shí)應(yīng)取下耳機(jī)讓耳適當(dāng)休息。長(zhǎng)期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以減少30分貝噪音。

骨科醫(yī)生

不希望你：總是坐軟沙發(fā)

沙發(fā)質(zhì)地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向后傾斜。久而久之會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。

最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎間盤(pán)壓力也較小。

口腔科醫(yī)生

不希望你：用牙齒開(kāi)酒瓶

很多人用牙齒來(lái)完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價(jià)簽，打開(kāi)一包薯片等。這些堅(jiān)硬的物品會(huì)給牙齒造成損傷，或?qū)е卵例X的邊緣破裂。

口腔科醫(yī)生絕對(duì)不會(huì)用牙齒開(kāi)啤酒瓶，也不會(huì)直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

呼吸科醫(yī)生

不希望你：過(guò)度裝修

許多哮喘患兒，其中不少要么是患兒媽媽?xiě)言袝r(shí)曾住新房，或者患兒出生后就搬入新房，雖不能完全確定，但推測(cè)這兩者之間有一定關(guān)聯(lián)。

建議裝修時(shí)室內(nèi)裝修簡(jiǎn)單一些，越“豪華”可能污染越重；少用地毯，以及布藝多的家具、飾品；可采購(gòu)空氣凈化器，定期凈化室內(nèi)空氣。

婦產(chǎn)科醫(yī)生

不希望你：用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴(yán)格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行時(shí)，盡量別用酒店的浴缸泡澡，盡可能使用自己的浴巾。

消化科醫(yī)生

不希望你：總喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經(jīng)常反流，對(duì)食管、咽喉就會(huì)造成刺激，有研究顯示，食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開(kāi)水就是最好的飲料，如果嫌沒(méi)味道，可以喝點(diǎn)淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯(cuò)。

兒科醫(yī)生

不希望你：給3個(gè)月內(nèi)的寶寶喂米糊

3個(gè)月以下的寶寶，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

泌尿外科醫(yī)生

不希望你：經(jīng)常吃夜宵和火鍋

夜宵和火鍋中都會(huì)有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長(zhǎng)期充血，尤其是吃夜宵和火鍋時(shí)喝點(diǎn)烈酒，酒精的刺激會(huì)加重前列腺充血的情況，容易引起前列腺炎。

內(nèi)分泌科醫(yī)生

不希望你：飲食無(wú)規(guī)律

合理飲食，避免含糖飲料和冰淇淋；選擇合適的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去；調(diào)適情緒，避免不良情緒堆積；規(guī)律生活，避免長(zhǎng)期熬夜；量出而入，保持良好體重。

藥劑師

不希望你：感冒同時(shí)吃幾種藥

生活中常見(jiàn)的藥物性肝炎，部分是因?yàn)榛颊咦约褐貜?fù)用藥、頻繁更換藥品、擅自聯(lián)合用藥造成的。以感冒藥為例，多數(shù)感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛的化學(xué)成分乙酰氨基酚，如同時(shí)服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會(huì)在不知不覺(jué)中超量，造成肝臟受損。

在用藥前，仔細(xì)閱讀藥品使用說(shuō)明書(shū)，弄清藥品的通用名稱(chēng)和商品名稱(chēng)。不可重復(fù)用藥，后果非常嚴(yán)重。

中醫(yī)脾胃科醫(yī)生

不希望你：三餐不規(guī)律

工作再忙，也要保證一日三餐一頓不少，既不過(guò)飽也不過(guò)饑。胃有一張屬于自己的“作息時(shí)間表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時(shí)消化食物。

年輕人經(jīng)常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會(huì)打亂胃的“作息時(shí)間”，很容易傷及脾胃，脾胃?jìng)麆t百病生。

中醫(yī)科醫(yī)生

不希望你：亂吃保健品

保健品許多都是中藥，中藥是有藥性的，比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質(zhì)也偏寒，且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。

所以服用中藥類(lèi)保健品，要明確保健品的藥性，明白自己的體質(zhì)，才能起到保健作用。

一定要記牢，否則很容易招病上身哦！